アオイ通信0331

【アオイ薬局 通信！】
骨だけじゃない？私たちの心と身体を支える「カルシウム」のすごい働き。
皆様、こんにちは。
横浜市金沢区の「アオイ薬局」でございます。
3月31日、今日で今年度も締めくくりですね。明日からの新年度に向けて、期待と少しの緊張を感じながらお過ごしの方も多いのではないでしょうか。
さて、昨日ご紹介したカルシウム剤「バイランCaⅡ」に関連して、本日は「カルシウムの身体の中での役割」について少し詳しくお話しさせていただきます。
「カルシウム＝骨や歯を丈夫にする」というイメージが一番に浮かびますよね。もちろんその通りで、体内のカルシウムの約99％は骨や歯の材料として蓄えられています。
しかし、残りのわずか「1％」が、実は私たちの生命維持にとても重要な役割を果たしているんです。
血液や筋肉、神経に存在しているこの1％のカルシウムは、主に次のような働きをしています。
* 筋肉をスムーズに動かす： 心臓の拍動をはじめ、全身の筋肉が正しく収縮・弛緩するのを助けます。
* 神経の働きを安定させる： 脳からの情報をスムーズに伝え、精神の安定を保ちます。昔から「カルシウムが不足するとイライラする」と言われるのはこのためです。
* 出血を止める： ケガをした時などに、血液を固める働きをサポートします。
もし毎日の食事でカルシウムが不足して血液中の濃度が下がると、身体は生命を維持するために、貯蔵庫である「骨」からカルシウムを溶かして補充しようとします。この状態が長く続いてしまうと、骨がスカスカになり、もろくなってしまう原因となるのです。
健康な骨格を保ち、毎日を穏やかに、そして元気に活動するためにも、カルシウムは絶対に欠かせない大切なミネラルです。
「毎日の食事だけで足りているかな？」「自分に合った効率のいい摂り方が知りたい」など、日々のちょっとした気がかりも、ぜひカフェのような当薬局のテーブル席でゆっくりご相談くださいね。
明日からの新しいスタートも、いつもの目印の“のれん”の先で、皆様の健やかな毎日を全力で応援しております！